Программа электростимуляции для футболистов

Рекомендованная программа тренировок с электростимулятором Compex для футболистов.

Оптимизируйте свои тренировки со стимулятором Compex и выйдите на следующий уровень! В сочетании с вашим тренировочным планом электростимуляция Compex поможет вам достичь самого высокого уровня выносливости, силы и взрывной силы.

• Способствует повышению эффективности тренировок
• Помогает росту и силе мышц
• Улучшает скорость и силу
• Оптимизирует восстановление мышц

Мышцы, которые нужно стимулировать в рамках программы на силу / активное восстановление:

Верх тела: спина, пресс, трицепсы, бицепсы и трапеции
Низ тела: квадрицепсы, задняя пверхность бедра и икры

FYI: Разные кабели у электростимуляторов Compex нового и предыдущего поколений

Силовые тренировки 3 раза в неделю
Начните в первую неделю с программы Сопротивление 
Используйте программу Сила на второй неделе
После этого чередуйте программы
Увеличивайте интенсивность и уровень программ в нужном вам темпе
Активное восстановление следует использовать после каждой тренировки - в частности,
после напряженной деятельности, когда мышцы спазмированы.
Программа Сопротивление ориентирована на медленные и быстрые мышечные волокна (типы 1 и 2)
Программа Сила ориентирована на быстрые мышечные волокна (тип 2)

Электростимуляторы Compex в интернет-магазине Eaglesports